Deporte base y salud mental
¿Por qué un grito hoy (explicaré qué tipo de gritos) puede costarte un deportista mañana?
Nadie crea una escuela o entidad deportiva para hacer daño.
Se crean para formar, educar, competir y dar oportunidades. Me sirve hasta que se crean para ganar.
Pero el día a día, la presión por los resultados y la falta de criterio pueden convertir un buen proyecto en un entorno donde los menores se queman, se rompen… y desaparecen.
La LOPIVI y la realidad actual de la salud mental en jóvenes han puesto el foco en algo incómodo pero necesario:
el deporte puede ser un factor de protección… o un factor de riesgo.
La diferencia está en las decisiones que se toman cada semana dentro del club.
Los jóvenes están peor emocionalmente… aunque hagan más deporte
Los últimos estudios sobre juventud en España dibujan un escenario claro: los jóvenes se sienten mejor físicamente, pero peor emocionalmente. Esto es particularmente raro, porque el ejercicio físico y la exposición a la luz solar (no en todos los deportes sucede), son dos buenos aliados naturales para evitar estados emocionales adversos.
Aumentan la ansiedad, la autoexigencia extrema y la sensación de soledad,
incluso entre quienes practican deporte de forma habitual.
Además, uno de cada cinco adolescentes reconoce haber tomado medicación para la ansiedad o el insomnio alguna vez.
La pregunta es incómoda, pero necesaria: ¿De verdad podemos seguir diciendo que “son cosas de críos” cuando un deportista de 15 años no duerme antes de competir o pasa el trayecto de vuelta llorando por un error?
Cuando la entidad deportiva amplifica el malestar
El deporte podría ser un refugio emocional.
Pero cuando se gestiona mal, se convierte en un amplificador de:
- comparaciones constantes (“mira tu compañero, ese sí se esfuerza”),
- etiquetas tempranas (“este es blando”, “esta no tiene carácter”),
- sobrecarga de entrenamientos y competiciones sin sentido,
- invisibilización del error (solo se habla para corregir, nunca para reconocer avances).
Las consecuencias son claras:
- abandono deportivo precoz,
- caída de la motivación,
- aparición de ansiedad competitiva, miedo al fallo y bloqueos emocionales.
LOPIVI: no es solo evitar el abuso, es construir buen trato
Algunas entidades creen que cumplir la LOPIVI es simplemente “no tener casos graves”. Ese es un error de base.
La ley exige a las entidades deportivas que trabajan con menores:
- prevenir cualquier forma de violencia, incluida la psicológica,
- fomentar relaciones de buen trato,
- disponer de canales seguros de comunicación,
- implantar protocolos claros para actuar cuando algo no va bien.
En Back To Win lo resumimos así:
“Tu entidad no debe ser solo un sitio donde no pasan cosas graves. Tiene que ser un lugar donde el deportista se sienta escuchado, protegido y acompañado.”
Buenas prácticas que sí cambian la salud mental
Algunos ejemplos sencillos, pero decisivos:
- Un entrenador que explica decisiones sin humillar.
- Reuniones de inicio de temporada donde se acuerdan normas emocionales: cómo nos hablamos, cómo corregimos, cómo celebramos.
- Una persona responsable de protección visible y formada, que sabe qué hacer si un menor dice “no quiero venir más, aquí lo paso mal”.
- Comunicación clara con las familias sobre cómo apoyar desde la grada sin destruir la confianza del hijo.
Son detalles. Pero esos detalles son salud mental real.
Back To Win: pasar del discurso al sistema
Muchos clubes ya saben que este tema importa.
Lo que les falta es estructura:
- ¿Por dónde empiezo?
- ¿Qué materiales utilizo?
- ¿Quién se responsabiliza?
- ¿Cómo evito que todo quede en “una charla y ya”?
Ahí es donde Back To Win, área de psicología deportiva del Grupo Arestora, actúa como motor de cambio:
- diseñando itinerarios formativos progresivos para técnicos y familias,
- ayudando a implantar protocolos LOPIVI adaptados al deporte real,
- creando sistemas que funcionan también cuando nadie mira.
Cada gesto suma… o resta
Cada grito, cada comentario y cada silencio en un entrenamiento construye o erosiona.
Puede acercar a un joven a su mejor versión o empujarlo, poco a poco, hacia la salida.
Si quieres que tu entidad deportiva:
- retenga talento,
- mejore el clima interno,
- y esté alineada con la LOPIVI y la realidad actual de la salud mental, en Back To Win podemos acompañarte paso a paso.
Escríbenos y te contamos cómo transformar tu entidad en un entorno que protege la mente mientras compite al máximo nivel.
Fdo:
Juancho Armental
Director Técnico de Back To Win (Grupo Arestora)
Psicólogo de Alto Rendimiento
Colegiado nº: G-3246